rumpeli sein Heimkino Bautread

  • 27. Januar 2019, 11:50

    Meine Forenpräsenz ist in den letzten Monaten etwas zurückgegangen weil es eben auch noch eine ganze Reihe anderer Beschäftigungstherapien gibt. Eine davon findet zum Teil auch im Kinokeller statt. Jaja, die Midlife Crises Wo früher 95 kg Röhrenprojektor hingen ist jetzt eine Klimmzugstange, der Lochstich passt praktischer Weise. Momentan trainiere ich einen Unterkörper-/Oberkörpersplit und es wirkt. Körperfettanteil seit Okt. von 18 auf unter 11 % gesenkt und dabei sogar 1 Kilo Skelettmuskelmasse zugelegt. Letzte Woche wurde dann die Massephase begonnen mit dem Ziel 1 kg pro Monat zuzulegen.

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